Πώς να μειώσετε το άγχος σχετικά με τη διατροφή του παιδιού σας

«Το παιδί μου αρνείται να φάει».

  • Η άρνηση του παιδιού να φάει, μπορεί να δηλώνει την πρόθεσή του να αυτονομηθεί και να κάνει τα πράγματα με το δικό του τρόπο
  • Μπορεί να είναι μία προσπάθεια του παιδιού να τραβήξει το ενδιαφέρον των γονιών του ή άλλων σημαντικών ανθρώπων στη ζωή του
  • Μπορεί να υπάρχει κάποιο ή κάποια στρεσογόνα γεγονότα στη ζωή του ή στη ζωή της οικογένειας και προσπαθεί μέσω της τροφής να το διαχειριστεί

«Το παιδί μου τρώει πολύ».

  • Παρατηρήστε αν οι τροφές που καταναλώνει το παιδί είναι σωστές και επαρκούν θερμιδικά
  • Η τροφή είναι συνδεδεμένη με την παροχή φροντίδας και η συνεχής αναζήτηση τροφής από ένα παιδί ενδέχεται να δηλώνει συναισθηματικές ελλείψεις
  • Αναλογιστείτε τις δικές σας διατροφικές σας συνήθειες. Μήπως  τα παιδιά σας μιμούνται τις δικές σας διατροφικές συνήθειες;
  • Πολλές φορές προβάλλουμε ασυνείδητα δικούς μας φόβους και αδυναμίες πάνω στα παιδιά μας

Τι μπορείτε να κάνετε;

  • Να εγκαθιδρύσετε ένα σταθερό πρόγραμμα φαγητού  στα παιδιά
  • Είναι προτιμότερο να μην συνδέεται η διαδικασία του φαγητού με τη χρήση κάποιας οθόνης
  • Αποφύγετε να δίνετε πολλές επιλογές τροφών, σε περίπτωση που στο παιδί σας δεν αρέσει συχνά το φαγητό που ετοιμάζεται στο σπίτι
  • Αλλάξτε ή προσαρμόστε τις δικές σας διατροφικές συνήθειες προς όφελος του παιδιού σας και μην πιέζετε τα παιδιά σας να φάνε τροφές που δεν τους αρέσουν
  • Δώστε την ευκαιρία στα παιδιά σας να συμμετέχουν στη διαδικασία της προετοιμασίας του φαγητού (στρώσιμο τραπεζιού, μεταφορά πιάτων κτλ.)
  • Να αποφεύγετε τη μέθοδο της επιβράβευσης του παιδιού σας όταν τρώει ή όταν τελειώνει το φαγητό του
  • Προσπαθήστε να μην κάνετε το φαγητό «μεγάλο θέμα»

Πότε πρέπει να ανησυχήσουν οι γονείς και να επισκεφτούν κάποιον ειδικό;

– Όταν τα πρόσωπα φροντίδας παρατηρήσουν ότι έχουν αλλάξει οι διατροφικές συνήθειες του παιδιού

– Όταν υπάρχει απότομη απώλεια ή  αύξηση στο βάρος τους

– Όταν η διαδικασία του φαγητού συνοδεύεται από δύσκολα συναισθήματα ή έντονες αντιδράσεις του παιδιού

 

 

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *