Γιατί κάποιοι άνθρωποι δυσκολεύονται τόσο πολύ να χάσουν βάρος;

  • Επειδή δεν είναι χαρούμενοι
  • Επειδή έχουν αυξημένο στρες και ζουν κάτω από έντονη ψυχολογική πίεση
  • Επειδή βάζουν ανέφικτους στόχους στον εαυτό τους
  • Επειδή θέλουν να χάσουν κιλά για τους άλλους και όχι για τους ίδιους
  • Επειδή αγαπούν και φροντίζουν τον εαυτό τους με έναν στρεβλό τρόπο
  • Επειδή έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση
  • Επειδή πιστεύουν ότι θα αλλάξει η ζωή τους αν φτάσουν στα κιλά που έχουν θέσει ως στόχο

Τροφή για σκέψη

Αναγνώρισε τη σύνδεση των συναισθημάτων με το φαγητό:

«άγχος/Λύπη – Κορτιζόλη – λιποπρωτεϊνική λιπάση – λιπογένεση»

«Χαρά – Λεπτίνη»  

Κατανόησε και σπάσε το φαύλο κύκλου του φαγητού:

«Άγχος/ Λύπη – Φαγητό – Απογοήτευση – Αυτολύπηση – Φαγητό»

 

 

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *